Сендвич с тунцом

Питательный завтрак, нескучный обед, легкий ужин

Хлеб цельнозерновой (хлебцы)

Тунец в собственном соку

2 вареных яйца

1 свежий огурец

Зелень

Соль, перец

2 ч л натурального йогурта

 

Хлеб подсушить на сковороде или в тостере. Яйца и огурец мелко нарезать. Смешать тунец, яйца, огурец, зелень, соль, перец, йогурт. Массу положить на хлеб, сверху лист салата.

Поделиться

Контакты

Fedorenko DietologyКиев, ул. Бассейная 5б

О проекте

Проект Fedorenko Dietology - это не просто набор рекомендаций и рецептов. Мы не просто учим людей правильно питаться, мы верим в то, что начав с себя можно изменить мир вокруг. Мы хотим, чтобы счастливыми и здоровыми были не только наши близкие и родные, но и мы сами.

Наш проект создан в том числе для того, чтобы оказывать социальное влияние. Поэтому 5% доходов с этого сайта мы отправляем на благотворительность. Присоединяйтесь и творите добро вместе с нами.

Мы в социальных сетях