Фасоль, тушеная с овощами

Отличный гарнир и основное блюдо для всей семьи

1 стакан фасоли

1 луковица

2 ст л томатной пасты

морковь, помидор, перец болгарский по желанию

специи, соль, масло оливковое

Фасоль предварительно замочить в холодной воде на ночь. Слить воду и варить 2-3 часа.

На сковороду или в сотейник наливаем 1 ч л оливкового масла, быстро обжариваем лук, (если есть другие овощи, добавляем немного воды и тушим 10 минут), высыпаем фасоль, добавляем немного воды, томатную пасту,соль и специи. Тушим 10 минут.

Поделиться

Контакты

Fedorenko DietologyКиев, ул. Бассейная 5б

О проекте

Проект Fedorenko Dietology - это не просто набор рекомендаций и рецептов. Мы не просто учим людей правильно питаться, мы верим в то, что начав с себя можно изменить мир вокруг. Мы хотим, чтобы счастливыми и здоровыми были не только наши близкие и родные, но и мы сами.

Наш проект создан в том числе для того, чтобы оказывать социальное влияние. Поэтому 5% доходов с этого сайта мы отправляем на благотворительность. Присоединяйтесь и творите добро вместе с нами.

Мы в социальных сетях